昨天是一年一度的世界睡眠日，聯(lián)盛桑拿泳池設(shè)備的小編不知道大家昨晚是否擁有一個(gè)沉靜的睡眠。世界睡眠日在中國推廣開來已經(jīng)有十年之久，今年世界睡眠日中國的主題是“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”。

    為什么今年我國睡眠日的主題是“關(guān)注睡眠，關(guān)愛健康”呢？聯(lián)盛桑拿泳池設(shè)備的小編了解到，近年來冠心病成為嚴(yán)重危害人類健康的疾病之一。有統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年死于各種冠心病人數(shù)超過100萬，其中，猝死于睡眠之中者達(dá)30%。研究表明，睡眠時(shí)間的長短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系。較長和較短睡眠時(shí)間都使冠心病發(fā)生危險(xiǎn)增加。為了提高公眾健康睡眠、保護(hù)心臟的意識，今年的世界睡眠日中國主題確定為：“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”。
    其實(shí)不僅是良好的睡眠能夠保護(hù)心臟，經(jīng)常游泳也是保護(hù)心臟，擁有健康睡眠的好方式。有關(guān)機(jī)構(gòu)經(jīng)過對許多愛好游泳的人研究發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持適量的游泳能使人的心臟產(chǎn)生體積運(yùn)動(dòng)性增大，心肌收縮變得有力，血管壁厚度增加彈性加大，每次搏動(dòng)輸出血量增加等一系列良好現(xiàn)象，從而擁有一顆強(qiáng)而有力的心臟。同時(shí)在游泳的過程中與身體水產(chǎn)生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進(jìn)而有利于控制血壓、血脂、血糖等。除此之外，長期堅(jiān)持游泳對于神經(jīng)衰弱、睡眠不好的人具有非常棒的緩解作用。
    聯(lián)盛桑拿泳池設(shè)備的小編希望大家在社會壓力日趨增大的今天，能夠適量的進(jìn)行游泳等一系列舒緩壓力的運(yùn)動(dòng)，擁有良好的睡眠質(zhì)量和一個(gè)強(qiáng)而有力的心臟！